Preise
Gruppentraining
im Vitova Fitness Niedernhausen
Erlebe das größte Kursangebot der Region!
Mit über 200 Kursen pro Monat bieten wir eines der vielfältigsten Angebote in Niedernhausen, Idstein und Eppstein. Bei uns findest du garantiert den passenden Kurs – egal, welches Trainingsniveau du hast oder welche Art von Kurs dir am meisten zusagt. Ob in unserem großzügigen Kursraum, dem speziellen Indoor-Cycling-Bereich oder auf unserer sonnigen Outdoor-Kursterrasse – du wirst stets von qualifizierten und professionellen Kursleiter:innen begleitet.
Athletik Workout
Ein intensives Ganzkörpertraining, das auf die Verbesserung der Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit abzielt. Es kombiniert funktionelle Übungen mit kraftvollen Bewegungen, um die Fitness auf das nächste Level zu heben.
Bauch & Rücken
Dieser Kurs fokussiert sich auf gezielte Übungen zur Stärkung der Bauch- und Rückenmuskulatur, um die Körperhaltung zu verbessern und Rückenbeschwerden vorzubeugen.
Bauch Beine Po
Ein gezieltes Training, das besonders auf die Straffung und Kräftigung der Bauch-, Bein- und Po-Muskulatur abzielt. Der Kurs ist besonders effektiv für diejenigen, die ihre Körpermitte formen und stärken möchten.
Body Workout
Ein abwechslungsreiches Ganzkörpertraining, das sowohl Kraft- als auch Ausdauerübungen beinhaltet. Es eignet sich hervorragend für alle, die ihre Fitness verbessern und Körperfett reduzieren wollen.
Bodypump
Ein kraftbasiertes Ausdauertraining mit Langhanteln, das sich auf die großen Muskelgruppen konzentriert. Der Kurs fördert die Muskeldefinition und verbessert die Ausdauer.
Cycling
Ein intensives Ausdauertraining auf stationären Fahrrädern, das sowohl die Beinmuskulatur stärkt als auch das Herz-Kreislaufsystem trainiert. Der Kurs bietet eine hohe Kalorienverbrennung und Spaß in der Gruppe.
deep Work
Ein funktionelles Training, das auf Muskelkräftigung und Ausdauer abzielt. Durch gezielte Übungen mit eigenem Körpergewicht und Hilfsmitteln wird der ganze Körper herausgefordert.
Gesundheitsgymnastik
Ein sanftes, aber effektives Training, das Beweglichkeit, Koordination und Kraft fördert. Besonders geeignet für Menschen, die ihre Gesundheit und Fitness im Alltag verbessern möchten.
Jumping Fitness
Ein intensives und spaßiges Workout auf Trampolinen, das Ausdauer und Koordination verbessert. Es fördert die Fettverbrennung und stärkt die Muskulatur.
Pilates
Ein sanftes Training zur Förderung der Körperhaltung, Flexibilität und Muskulatur. Besonders für Menschen geeignet, die ihren Körper auf schonende Weise stärken und dehnen möchten.
Step Aerobic
Ein klassisches Ausdauertraining, bei dem auf einem Step-Board verschiedene Schritte und Choreografien durchgeführt werden. Es fördert die Kondition, Koordination und stärkt die Beinmuskulatur auf eine motivierende Weise.
Tabata
Ein intensives Intervalltraining, bei dem Übungen in kurzen Phasen abgewechselt werden. Dieser Kurs verbessert die Ausdauer und steigert die Fettverbrennung in kürzester Zeit.
Tanz4You
Ein Tanzfitnesskurs, der mit Musik und kreativen Bewegungen die Kondition verbessert. Hier steht der Spaß an der Bewegung im Vordergrund, während zu mitreißenden Beats abgetanzt wird.
Vinyasa Yoga
Ein fließendes Yoga, das Atemtechniken mit dynamischen Bewegungen kombiniert. Es stärkt nicht nur den
Wirbelsäulengymnastik
Dieser Kurs ist speziell darauf ausgerichtet, die Muskulatur entlang der Wirbelsäule zu stärken und die Beweglichkeit zu fördern. Besonders hilfreich zur Vorbeugung von Rückenschmerzen.
Yoga
Ein klassisches Yoga-Training, das Körper, Geist und Seele in Einklang bringt. Es kombiniert Asanas (Körperhaltungen), Atemübungen und Meditation zur Förderung der inneren Ruhe und Flexibilität.
Zumba
Ein energiegeladenes Tanz-Workout, das zu abwechslungsreicher Musik durchgeführt wird. Es macht Spaß und hilft gleichzeitig, Kalorien zu verbrennen und die Ausdauer zu verbessern.